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Qu’est-ce que le HIIT Pilates ? Définition et principes de base Le HIIT Pilates est une méthode d'entraînement hybride qui associe les bienfaits du Pilates traditionnel et du High-Intensity Interval...
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HIIT Pilates : du cardio et du renfo !
Dans un monde où la santé et la performance physique deviennent des priorités, de nouvelles méthodes d’entraînement émergent pour répondre à des besoins toujours plus personnalisés. Le HIIT Pilates s’impose comme...
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Hot Pilates : qu'est-ce que c'est ?
Le Hot Pilates est une discipline relativement récente, née à Los Angeles, au croisement entre la méthode Pilates traditionnelle et des pratiques d’entraînement à haute intensité. Créée par Gabriella Walters en...
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Lagrée Fitness : on repousse les limites du Pilates traditionnel !
C’est quoi la méthode « Lagree » pour sculpter et affiner le corps entier ? Le Lagree Fitness, souvent appelé « Pilates sous stéroïdes », est une méthode d’entraînement révolutionnaire...
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Pilates et récupération : optimiser la régénération musculaire
Que vous soyez un sportif régulier, un adepte de la musculation ou une personne souhaitant entretenir son bien-être, la récupération musculaire est un élément fondamental à ne pas négliger. Dans...
