Est-ce que la calisthénie est efficace ?
Vous cherchez une méthode d'entraînement efficace, accessible et véritablement transformative ? Ne cherchez pas plus loin : la calisthénie est cette discipline qui séduit de plus en plus de personnes à...
Nos Conseils Pilates
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Le Pilates est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une méthode complète qui cible à la fois la tonicité musculaire, la flexibilité et le bien-être mental. Aujourd’hui, grâce...
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Le Pilates convient-il aux jours de repos ?
Le Pilates, souvent qualifié de discipline douce, suscite un intérêt croissant comme activité à intégrer les jours de repos. Alors, est-ce vraiment une bonne idée de le pratiquer lorsque votre...
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Peut-on faire du Pilates pendant les règles ?
Vous êtes passionnée de Pilates ou vous avez récemment commencé cette pratique douce, et vous vous demandez s’il est bénéfique ou conseillé de continuer pendant vos règles ? C’est une...
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Le Pilates est-il un renforcement musculaire ?
Comprendre la méthode Pilates Le Pilates : qu'est-ce que c'est vraiment ? Le Pilates est une méthode d'exercice physique développée pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter...
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Repas post séance pour perdre du poids
Le Pilates, bien plus qu’une simple gymnastique douce, est une discipline complète qui tonifie le corps, améliore la posture et favorise la perte de poids. Mais pour tirer pleinement parti...
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Pilates vs stretching : quelles différences ?
Vous avez sans doute déjà entendu parler du Pilates et du stretching, deux pratiques largement plébiscitées pour améliorer la santé et le bien-être. Pourtant, nombreux sont ceux qui ignorent les différences...
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Le Pilates est une discipline douce mais très efficace, qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et d’apaiser l’esprit. Longtemps réservé aux studios spécialisés, il est aujourd’hui...
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Pratiquer le Pilates avec une sciatique
Comprendre la sciatique C’est quoi la sciatique ? La sciatique est une affection douloureuse qui affecte le nerf sciatique, le plus long nerf du corps humain. Ce nerf s'étend depuis...
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Le Pilates est-il adapté aux hommes ?
Le Pilates, souvent perçu à tort comme une activité exclusivement féminine, est en réalité une discipline complète, accessible et bénéfique pour tous, quels que soient l'âge ou le genre. Aujourd’hui,...
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Le Pilates : un sport miracle ?
Qu’est-ce que la méthode Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique développée au début du XXe siècle. À la croisée de la gymnastique douce et du travail postural,...
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Les différents types de Pilates : lequel est fait pour vous ?
Comprendre ce qu’est réellement le Pilates Le Pilates : une discipline à part Le Pilates est bien plus qu’un simple cours de gymnastique douce. Créée au début du XXe siècle...
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Le Pilates est-il bon en cas d'arthrose ?
L’arthrose est une pathologie articulaire chronique qui entraîne une dégradation progressive du cartilage. Ce tissu conjonctif, qui recouvre les extrémités des os, joue un rôle crucial dans l’amortissement des chocs...
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Les tendances 2025 pour les studios de Pilates
Alors que le secteur du bien-être ne cesse d’évoluer, s’informer sur les dernières tendances est indispensable pour rester compétitif. En 2025, le Pilates s’affiche comme une discipline incontournable, en pleine...
