Est-ce que la calisthénie est efficace ?
Vous cherchez une méthode d'entraînement efficace, accessible et véritablement transformative ? Ne cherchez pas plus loin : la calisthénie est cette discipline qui séduit de plus en plus de personnes à...
Nos Conseils Pilates
Est-ce que la calisthénie est efficace ?
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Peut-on faire du Pilates a n'importe quel âge ?
Introduction au Pilates La méthode Pilates est une discipline de remise en forme qui a été développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Elle repose sur un ensemble...
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Les Contres indications du Pilates
Qu’est-ce que le Pilates ? Le Pilates est une méthode d'entraînement physique développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Inspirée du yoga, de la gymnastique et de la...
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Comment commencer le Pilates ?
Qu’est-ce que le Pilates ? Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui vise à renforcer l’ensemble du corps en mettant l’accent sur le tronc, appelé aussi "centre" ou...
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Est-ce que le pilates est adapté aux seniors ?
Le Pilates est-il adapté à tout âge ? Le Pilates est une discipline douce qui repose sur des exercices de renforcement musculaire, de respiration et de posture. Contrairement à d'autres...
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Pilates pour femmes enceintes (contre-indications)
Le Pilates est une discipline douce qui peut être bénéfique pour les femmes enceintes. Cependant, il est essentiel d’adapter les exercices à chaque phase de la grossesse et de tenir...
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Comment gonfler un ballon de Pilates ?
Un ballon de Pilates bien gonflé est essentiel pour garantir une utilisation confortable et efficace. Que ce soit pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale ou travailler votre équilibre,...
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Peut on faire du Pilates pendant la grossesse ?
Les bienfaits du Pilates pour les femmes enceintes Le Pilates prénatal est une excellente activité physique pour les femmes enceintes, car il permet de travailler le corps en douceur tout...
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Comment choisir son tapis de Pilates ?
Pourquoi utiliser un tapis de Pilates ? Le tapis de Pilates est un élément essentiel pour assurer confort et sécurité lors de la pratique. Il permet d’amortir les mouvements tout...
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Quelles chaussures pour le Pilates ?
Lorsque l'on pratique le Pilates, il est essentiel de se sentir à l’aise et libre de ses mouvements. Une question revient souvent chez les débutants : doit-on porter des chaussures...
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Quelle tenue pour faire du Pilates ?
Pourquoi est-il important de bien choisir sa tenue pour le Pilates ? Le Pilates est une discipline qui sollicite l’ensemble du corps, mettant l’accent sur la fluidité des mouvements, la...
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Que faire avec un ballon de Pilates (Exercices)
Introduction au ballon de Pilates Le ballon de Pilates, aussi appelé Swiss Ball ou gym ball, est un accessoire de fitness polyvalent qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer...
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Comment choisir son ballon Pilates?
Pourquoi utiliser un ballon de Pilates ? Le ballon de Pilates, aussi appelé Swiss ball ou gym ball, est un accessoire polyvalent qui permet de renforcer l’ensemble du corps en...
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Comment transporter un ballon de Pilates ?
Le ballon de Pilates est un accessoire essentiel pour de nombreux exercices destinés à améliorer la posture, l’équilibre et le renforcement musculaire. Cependant, son transport peut se révéler complexe en...
